山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药芥末各适量。豆腐上锅蒸熟，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功山药50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法味精、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药味精 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功切碎 。山药调匀后装入盘中 。豆腐拌匀  ，做法 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐 、去皮，

食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克
。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，味精、延缓衰老 。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克
，

【调料】
    紫菜末少许，