如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以当做小水果来使用，莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，我们要知道，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，注意不要撕碎了，
然后 ，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ， 首先 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，口味非常独特 。
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物，乱吃的话会造成消化不良，我们可以泡茶喝，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话 ，所以我们要剥去这层皮 ，这也是最常见的吃法 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也就是大家常说的莲子 。轻轻的把它分成两半 ，